هل انت وطفلك مستعدت لاستقبال فصل الشتاء؟؟؟؟؟

عضو غير عادى 17/01/2011

مع انخفاض
درجات الحرارة في فصل الشتاء و وجود الرطوبة , تتنشط الكثير من العوامل
الممرضة و خاصة الفيروسات , و بسبب التزام أفراد الأسرة للمنزل و توجه
الأطفال إلى المدرسة و احتشادهم , يسهل انتقال الفيروسات بين الأشخاص و
بين الأطفال , و فيما يلي بعض النصائح التي قد تخفف من احتمال تعرض أفراد
الأسرة لأهم أمراض الشتاء

]قم بتهوية غرف المنزل و مكان تواجد الأطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم
لا تفرط في تدفئة غرف
المنزل أو مكان وجود الطفل و يجب أن تكون حرارة الغرفة ما بين 18 الى 20
درجة مئوية , فالهواء الجاف يضعف مقاومة الأغشية المخاطية للأنف و الفم
للعوامل الممرضة
قم بغسل اليدين بشكلٍ
متكرر , فطريق اللمس هو أهم طريق لانتقال العوامل الممرضة , فيجب غسل
اليدين خصوصاً بين عودتك من السوق و وسائل النقل العامة , و خاصة إذا كنت
مصاباً بالرشح , و بعد قيامك بالسعال , و بعد تنظيف الأنف , و قبل حمل
طفلك الرضيع و اللعب مع الأطفال.
لا تقم بتقبيل الأشخاص في الشتاءو خاصة الأطفال
لا تشارك كأسك و فوط التنشيف مع أشخاص آخرين
قم بتنظيف أنفك بشكلٍ متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة , و لا تستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر.
ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض
إذا كنت من المدخنين فحاول التوقف عن التدخين أو التخفيف منه , فالتدخين يخرش و يضعف مناعة جهاز التنفس
لا تدخن في غرف الأطفال وحيث يتواجدون , و لتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح و التهاب الإذن المتكرران.
]تجنب التعب و الإرهاق , فهما يضعفان مناعة الجسم .
لا تغير عادات نومك و حاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , و كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم
قم بممارسة الرياضة مع اطفالك, فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم و يخفف الشدة و يسهل طرح مفرزات جهاز التنفس

ما هو علاج أمراض الشتاء؟
أكثر
الحالات لا تحتاج للعلاج و لا لمضادات حيوية لأنها من من منشأ فيروسي , و
يكفي للعلاج تناول خافض الحرارة و الراحة وتناول الكثير من السوائل
الدافئة

هل يجب تناول مضادات السعال و مضادات الاحتقان دوماً ؟
لا ,
فسيلان الأنف و السعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات
الزائدة , و يجب احترام هذه الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفة , و يمكن
تناول مضادات الاحتقان و مضادات السعال في تخفيف أعراض الاحتقان الأنفي و
السعال إذا كانت هذه الأعراض مزعجة , و لا تعطى هذه الأدوية للأطفال دون
السنتين , و يمكن تخفيف احتقان الأنف عند الطفل بغسل الأنف بالماء أو
المحلول الفيزيولوجي.

كيف تكون الوقاية من أمراض الشتاءو من الكريب أو الأنفلونزا ؟

تكون الوقاية بإتباع النصائح السابق
يضاف لذلك إعطاء اللقاح السنوي الخاص بالكريب
لا يوجد حتى الآن لقاح للرشح

تحيــــــــــــــــــاتى